Heilen im Einklang mit der Natur
Nach einer kurzen Nacht mit Heißhunger auf Schokolade, Burger und anderes Junk-Food aufzuwachen – dieses Phänomen ist vielen Menschen bekannt. Bislang galt ein gestörter Hormonhaushalt als Grund für den merkwürdigen – und ungesunden – Zusammenhang. Der «Müdigkeitsappetit» könnte aber auch ganz anders entstehen.1,2
Continue reading “Heißhunger auf Junk-Food: Schlafentzug setzt Belohnungssystem in Gang”
Das Reizdarm-Syndrom mit Bauchschmerzen und Durchfall lässt sich relativ gut durch Psychotherapien lindern. Auch langfristige Effekte lassen sich mit kognitiven Verhaltenstherapien, Entspannungsübungen oder Hypnose erzielen, wie eine internationale Metaanalyse gezeigt hat.
Continue reading “Reizdarm-Syndrom: Psychotherapie zeigt langfristige Effekte”
Es wird zwar aufgrund epidemiologischer Studien angenommen, dass ein hoher Zuckerkonsum auf die Dauer krank macht – wirklich bewiesen ist der kausale Zusammenhang aber nicht. Jetzt konnten US-Forscher umgekehrt zeigen, dass Menschen mit einer Mutations-bedingten verringerten Glukoseaufnahme aus dem Darm seltener erkranken und länger leben.
Wer sich überwiegend von Bio-Nahrungsmitteln ernährt, hat möglicherweise ein geringeres Krebsrisiko als Käufer konventionell hergestellter Lebensmittel. Diesen Zusammenhang konnte eine französische Kohortenstudie am deutlichsten für Lymphome zeigen.
Continue reading “Bio-Nahrungsmittel könnten vor Krebs schützen”
Wer alle Maßgaben zur primären kardiovaskulären Prävention erfüllt, hat gute Aussichten bis ins hohe Alter geistig fit zu bleiben und keine Demenz zu entwickeln. Zu diesen Ergebnissen kommt eine prospektive Studie aus Frankreich, die kürzlich in der Fachzeitschrift „JAMA“ veröffentlicht wurde.
Eine Schulung bringt Patienten mit Reizdarmsyndrom weniger als die Verhaltenstherapie. Betroffene müssen aber nicht zwingend einmal die Woche zum Therapeuten. Die bequemere „Homeoffice-Variante“ genügt.
Continue reading “Effektive Psychotherapie geht bei Reizdarm auch zuhause!”
Die Hitzewelle macht vielen zu schaffen – insbesondere alten und kranken Menschen. Die WHO hat nun 16 Ratschläge veröffentlicht, wie sich negative gesundheitliche Auswirkungen von heißem Wetter vermeiden lassen. Diese können Sie an Ihre Patienten weitergeben.1,2
Continue reading “16 Tipps, um die Hitze gut zu überstehen von der Weltgesundheitsorganisation”
Viele Menschen sind überzeugt, an einer „Nicht-Zöliakie-Glutensensitivität“ (NCGS) zu leiden und ernähren sich daher glutenfrei. Bei einem verblindeten Provokationstest führen glutenhaltige Nahrungsmittel aber nur bei den wenigsten tatsächlich zu Symptomen. Dies ergab eine Studie, die in der Fachzeitschrift „Neurogastroenterology & Motility“ publiziert wurde (1,2).
Continue reading “Glutensensitivität halt Überprüfung meist nicht stand”
Das Immunsystem vergisst nur schwer. Eine ungesunde Ernährung kann die Körperabwehr langfristig aggressiver machen. Auch lange nach Umstellung auf gesunde Kost kommt es schneller zu Entzündungen, so eine aktuelle Studie, die kürzlich in der Fachzeitschrift “Cell” publiziert wurde.
Continue reading ““Westliche Diät” hält Immunsystem langfristig im Alarmzustand”
Für ihre Untersuchungen setzten Wissenschafter der Universität Bonn Mäuse einen Monat lang auf eine sogenannte „westliche Diät“ mit viel Fett, viel Zucker und wenig Ballaststoffen.
Continue reading “Fastfood steigert Aggressivität des Immunsystems”